Hi. Ich bin Christine*.

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zertifizierte Crosstrainerin [Sporthochschule Saarbrücken] zertifizierte Ernährungstrainerin [Sporthochschule Saarbrücken]
ganzheitliche Fitnesstrainerin
Faszientrainerin
zertifizierte Kangatrainerin und Trageberaterin
zertifizierte Aerobictrainerin [Sporthochschule Saarbrücken]
Beckenbodentrainerin
4 STREATZ Dance Trainerin (IFAA)
Let's Band Trainerin (IFAA)
Performance Funktional Trainerin (IFAA)
Grundlagenausbildung (Sporthochschule SB)
Rückentrainerin (Sporthochschule SB)
Basic Yoga (IFAA)
Yoga Lehrerin
Kettlebellausbildung Muskelwerkstatt Trier
Olympic Weightlifting mit Chris Steinhöfel

Was kann ich für Sie tun?

Crosstraining

Crosstraining ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm , dass Jeden mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt! Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Ohne isolierte Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen Übungen wie Liegestütz, Kniebeuge, Kettlebell Swing und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen oder dem Gewichtheben. Die Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung: 0681- 38 37 880 oder 0152-540 65 175.
Preis: 80 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung)

Wochentag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:15 - 19:15 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken

Performance Funktional Training (auch mit Kind)

Das Performance-Trainer-Konzept ist eine Kombination aus High-Intensity Intervall Training mit Elementen aus dem Funktional-Training. Durch die Zusammenstellung der Übungen, durch die Wahl der Intervall-Zeiten und der Pausengestaltung wird der Stoffwechsel angeregt und richtig auf Touren gebracht. Leistungssteigerung, Abnehmen, Kräftigung, Stabilisationstraining, Auspowern und zu guter Letzt - auch Spaß am Training.

Anmeldung: 0681- 38 37 880 oder 0152-540 65 175.
Preis: 85 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung).

Wochentag Uhrzeit Ort
Dienstag 09:15 - 10:15 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Mittwoch 09:15 - 10:15 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Donnerstag 09:15 - 10:15 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Freitag 09:30 - 10:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken

Personal Training

Eine persönliche und individuelle Betreuung ist Ihnen besonders wichtig? Möchten Sie gerne fit, dauerhaft schlank oder noch besser in Ihrem Sport sein? Der Weg dorthin soll effektiv, schnell und mit viel Spaß verbunden sein? Im Personal Training kümmere ich mich um Ihre individuellen Bedürfnisse und motiviere Sie, Ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Ich freue mich auf Ihren Anruf 0681-38 37 880 oder 0152-540 65 175

Kanga

KANGATRAINING SAAR® ist genau auf ihre Bedürfnisse als junge Mama und die ihres Babys abgestimmt: Sie werden sicher und effektiv rundum fit und ihr Baby kuschelt mit ihnen und genießt es, ihre Nähe zu spüren.

Anmeldung: 0681- 38 37 880 oder 0152-540 65 175.
Preis: 85 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung)

Wochentag Uhrzeit Ort
Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken
Freitag 11:00 - 12:00 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken

Yoga

Für viele wird es immer wichtiger, gesund zu leben. Regelmäßiger Sport, ausgewogene Ernährung, genug Schlaf - jeder hat sein eigenes Rezept. Seit vielen Jahren erfreut sich Yoga größter Beliebtheit. Beim Yoga geht es nicht alleine darum sich körperlich zu verausgaben - es geht vor allem darum geistig loszulassen und sich physisch und mental zu stärken.

Yoga ist... in die Tiefe des menschlichen Seins eintauchen (Iyengar)


Wochentag Uhrzeit Ort
Donnerstag 17:15 - 18:30 Uhr Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken

Ernährungsberatung

Sie fühlen sich schon lange nicht mehr richtig wohl in Ihrem Körper und Ihre liebsten Kleidungsstücke sind ewig schon zu eng? Diäten enden immer mit einer Gewichtszunahme? Unter 0681-38 37 880 oder 0152-540 65 175 stehe ich Ihnen für eine Buchung als zertifizierte Ernährungstrainerin zur Verfügung.